Spontanisták Podcast

Az új luxus | MINIMALIZMUS I

Sun, 16 Aug 2026 04:00:00 +0000

Olvastál már a minimalizmusról, de még mindig nem tudod hogyan tedd az életed részévé? Hallgass minket egy egész évadon át, ahogyan közérthető, hétköznapi tanácsokat osztunk meg arról, hogy tulajdonképpen mit jelent “A kevesebb, több” kifejezés.
Végeredményben a könyvek birtoklása és tárolása belefér a minimalizmus koncepciójába? Írd meg a véleményed a kommentekbe!

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Annie Spratt

Minimalizmus a mindennapokban | MINIMALIZMUS II

Sun, 30 Aug 2026 04:00:00 +0000

Mennyit ér egy tárgy, ha nem használod? Pár egyszerű szabályon és tudatos döntésekkel megmutatjuk, hogyan csökkentheted a felesleges dolgokat, és ezzel együtt a mentális terhelést.

Említett beszélgetés Andival: Két Csésze #001

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Annie Spratt

Mi mozgat minket valójában? | BELSŐ MŰKÖDÉS I

Sun, 07 Jun 2026 04:00:00 +0000

Az ember belső mozgatórugóira hatással van a kül- és a belvilág is. De vajon mi az ami inkább motivál? És milyen szerepet játszanak ebben vágyaink és céljaink?

Az évadnyitóban egy első lépést teszünk az ember belső működésének megértése felé.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Luke Jones (@lukejonesdesign)

Láthatatlan iránytű | BELSŐ MŰKÖDÉS II

Sun, 21 Jun 2026 04:00:00 +0000

Az érzelmek sokkal többet tesznek annál, mint hogy egyszerűen „jó” vagy „rossz” érzéseket adnak. Láthatatlan iránytűként működnek: befolyásolják a döntéseinket, a reakcióinkat, és azt is, hogyan látjuk a világot. Néha megóvnak minket, máskor viszont észrevétlenül korlátoznak.
Ebben az epizódban azt vizsgáljuk meg, hogyan formálják az érzelmeink a gondolkodásunkat és a viselkedésünket. Miért ragad meg gyakran jobban a negatív élmény, mint a pozitív? Miért reagálunk bizonyos helyzetekre szinte automatikusan? És vajon mennyi minden gyökerezik mélyebb, korábbi tapasztalatokban, amelyeket talán már fel sem idézünk? Egy gondolatébresztő beszélgetés arról, hogy az érzelmek nem csak megjelennek bennünk — hanem folyamatosan alakítják azt is, hogy kik vagyunk és merre tartunk.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Luke Jones (@lukejonesdesign)

Amit nem látunk, mégis irányít | BELSŐ MŰKÖDÉS III

Sun, 05 Jul 2026 04:00:00 +0000

Volt már olyan, hogy azt érezted nem te irányítasz, hanem a szokások átvették az irányítást az életeden? Sokszor az ösztöneidre hallgatsz, amit logikus érvekkel magyarázól, ha számon vagy kérve. De mégis belül egy hang néha kritikusabb, mit a valós körülmények. Tarts velünk és nézzünk utána együtt, hogy miért is van ez így.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép:

Tudatosság és önkontroll | BELSŐ MŰKÖDÉS IV

Sun, 19 Jul 2026 04:00:00 +0000

Rengeteg folyamat fut le naponta bennünk, észrevétlenül, amik cselekedeteinket irányítják. Azonban ezeket csak akkor tudjuk irányítani, ha elkezdjük keresni a miérteket. A miérteket pedig csak akkor tudjuk megérteni, ha elkezdjük megismerni a belső működésünket.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Luke Jones (@lukejonesdesign)

Egyensúly | BELSŐ MŰKÖDÉS V

Sun, 02 Aug 2026 04:00:00 +0000

Az egyensúly nem egy végállapot. Nem egy pont, amit elérünk, majd örökre ott maradunk. Sokkal inkább egy folyamatos mozgás — alkalmazkodás, újrahangolás, és önmagunk egyre mélyebb megértése. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan találhatjuk meg a saját belső stabilitásunkat egy folyamatosan változó világban. Mennyire formálnak minket a kapcsolataink? Hogyan alakul az, amit „önmagunknak” gondolunk? És vajon képesek vagyunk-e tudatosan alakítani azt az irányt, amerre tartunk? Ez az epizód nem válaszokat akar adni — hanem segít jobb kérdéseket feltenni. Olyanokat, amik közelebb visznek ahhoz, hogy ne csak működjünk… hanem értsük is, miért pont úgy.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Luke Jones (@lukejonesdesign)

Mikor voltál utoljára igazán csendben? | TERMÉSZET I

Sun, 29 Mar 2026 03:00:00 +0000

Természetben járva kellemesen elfárad a tested és feltöltődik a lelked. Mikor voltál utoljára csendben és hallgattad a madarak dalát? Volt már olyan, hogy beszéltél egy szobanövényhez? Az idő is másképp múlik, ha a természet ciklusaival élsz összhangban, nem pedig télen várod a nyarat, nyáron pedig a havazást.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Lukasz Szmigiel (@szmigieldesign)

Ami elsüllyed – és ami működni kezd | TERMÉSZET II

Sun, 12 Apr 2026 03:00:00 +0000

„Csak amikor az utolsó fát is kivágják, az utolsó halat is kifogják, és az utolsó patakot is megmérgezik, akkor fogjuk rájönni, hogy a pénzt nem lehet megenni.”

Hivatkozott anyagok:
Faultline -The Deadliest Village In Europe
Faultline - Why Europe’s Forests Are Vanishing
Netflix - Wood Industry: A Business Against Nature
The Guardian - ‘We like it a lot’: how Romania created its hugely popular deposit return scheme

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Lukasz Szmigiel (@szmigieldesign)

Öt érzék, egy természet | TERMÉSZET III

Sun, 26 Apr 2026 03:00:00 +0000

Ebben az epizódban nem kirándulni hívunk – hanem visszakapcsolódni. Mikor érezted utoljára igazán a szelet az arcodon, a talajt a talpad alatt, a csend hangját magad körül? A természet nem csak egy hely, ahová elmegyünk hétvégén. Kapcsolat. Tükör. Erőforrás.

Az öt érzékszervünkön keresztül fedezzük fel, hogyan hat ránk a természet – és hogyan hatunk mi rá. Mit üzen a tested, amikor lelassulsz? Mi történik benned, amikor nem a képernyőt figyeled, hanem a horizontot?

Ez az epizód egy játékos, mégis mély utazás önmagadhoz. A végére talán máshogy nézel majd egy fára, egy napsütéses délutánra… vagy akár saját magadra is.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Lukasz Szmigiel (@szmigieldesign)

A vadon világa | TERMÉSZET IV

Sun, 10 May 2026 03:00:00 +0000

Van egy világ, amely minden nap körülvesz minket – mégis ritkán figyelünk rá igazán. Egy világ, ahol a mozdulatlanság nem jelent némaságot, ahol az apróság nem egyenlő a jelentéktelenséggel, és ahol az idő egészen másképp telik.

Ez a rész nem válaszokat akar adni – inkább kérdéseket ébreszt. Arra hív, hogy lassíts, figyelj, és engedd meg magadnak a rácsodálkozást. Mert lehet, hogy a legnagyobb titkok mindig is ott voltak körülöttünk.

Linkek:
Közönséges júdásfa
Amerikai Júdásfa
Hortenzia
Szemérmes Mimóza
Trópusi Kancsóka
Tiszafa
Sivatagi esőbéka
Madarasi Hargita állatvilága
10 különleges állat Romániából

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Lukasz Szmigiel (@szmigieldesign)

Mesél rólad a fád | TERMÉSZET V

Sun, 24 May 2026 03:00:00 +0000

Gondolkodtál már azon mi derül ki rólad a természettel való kapcsolatod alapján? Ebben az epizódban három személyiségtesztet mutatunk be, többek között a Fa-tesztet (Baum-test), amiből kiderülhet, hogy magadat helyezed előtérbe, vagy inkább a körülötted lévőket. Ajánlom, hogy készíts elő lapot és írószert. Jó szórakozást!

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Lukasz Szmigiel (@szmigieldesign)

Az vagy, akinek mutatod magad? | ÖNKIFEJEZÉS I

Sun, 18 Jan 2026 04:00:00 +0000

Az önkifejezés az emberi lét egyik elengedhetetlen része. A kérdés azonban az, hogy mennyire merjük felvállalni magunkat? Mennyi igaz abból, amit a külvilágnak akarunk megmutatni?

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk)

Milyen a (v)iszonyod az internettel? | ÖNKIFEJEZÉS II

Sun, 01 Feb 2026 04:00:00 +0000

Az internet egy csodálatos világ vagy inkább egy kelepce? Te használod az internetet vagy ő használ téged? Mennyire figyelsz oda az online és a offline jelenlétedre? Neked mit jelent az internet? Milyen képet mutatsz magadról?

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk)

Repedező álarc: Vajon kitörhetsz a saját csapdádból? | ÖNKIFEJEZÉS III

Sun, 15 Feb 2026 04:00:00 +0000

A légkör sűrűsödik, minden szó súlya alatt roskadozik a csend.
Egyetlen lépés, és a falak összezárulnak mögötted.
A fénycsóva vakít, de árnyékot vet a lelkedre.
Reszket a hangod, mielőtt elnyelné a végtelen üresség.
Mitől fél a tükör, ami rád néz?
A felszabadulás álma élessé válik rémálommá.
Két szívverés közt omlik szét a biztonság látszata.
Ki leselkedik rád a sötétben, ítélkezve?
Keserűvé válik-e a szabadság íze torkodban.
Vajon túléli a kiáltás a saját visszhangját?

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk)

Téged mi inspirál? | ÖNKIFEJEZÉS IV

Sun, 01 Mar 2026 04:00:00 +0000

A magyar ember szeret panaszkodni, mi viszont most megpróbáljuk az ellenkezőjét… De sikerül?

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk)

Példamutatás egy zajos világban | ÖNKIFEJEZÉS V

Sun, 15 Mar 2026 04:00:00 +0000

A mai világ tele van véleményekkel, elvárásokkal és folyamatos háttérzajjal. De hogyan maradhatunk hitelesek ebben a kavalkádban? Mit jelent valóban példát mutatni – nem hangosan, hanem őszintén?

Ebben az epizódban azt járjuk körül, hogyan találhatjuk meg a saját hangunkat a külső nyomás közepette. Beszélünk arról, mikor alkalmazkodás a viselkedésünk, és mikor távolodunk el önmagunktól. Hol húzódik a határ az egészséges önkifejezés és a megfelelési kényszer között?

Megvizsgáljuk, mennyire merjük vállalni a valódi gondolatainkat a kapcsolatainkban, és hogyan válhat a hitelességünk csendes, mégis erőteljes iránytűvé mások számára.

Ha te is keresed, hogyan lehetsz önazonos egy zajos világban, és hogyan válhat az életed maga az üzenetté, tarts velünk.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk)

Visszatérünk!

Sun, 14 Dec 2025 23:32:23 +0000

A Spontanisták visszatér 2026 január 1-én!

Zene: Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Michał Bińkiewicz (@binkievitz)

Valami régi, valami új | FEJLŐDÉS I

Thu, 01 Jan 2026 04:00:00 +0000

Két év szünet és sok tervezés után a podcast visszatér - megújult formában! Na de mire is számíthatsz tőle? Milyen változások álltak be? És ez hogyan is illik bele a témába? Ebben a részben kiderül!

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Nauman A. (@nauman05)

Nehéz a változás... | FEJLŐDÉS II

Fri, 02 Jan 2026 04:00:00 +0000

Szerettél volna már változtatni az életeden? Milyen akadályokba ütköztél? Könnyen ment? Beszéljünk ezekről, mert fontos! Főleg így az év elején.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Nauman A. (@nauman05)

Mindenki a saját tempójában... | FEJLŐDÉS III

Sat, 03 Jan 2026 04:00:00 +0000

A fejlődés egy elengedhetetlen része, hogy információt szerzünk az adott témákban. A kérdés, hogy mindezt hogyan tesszük? Csak önerőből, utánanézve, hogyan is érhetnénk el a célt. Vagy hajlandóak vagyunk segítséget is kérni?

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Nauman A. (@nauman05)

Mersz még várni?... | FEJLŐDÉS IV

Sun, 04 Jan 2026 04:00:00 +0000

Itt és most van. Nem tudhatod mit hoz a holnap, vagy mennyi holnapod van még. Érdemes tovább várnod? Hogyan tekintesz a kudarcra? Ez most létfontosságú csatlakozz te is a beszélgetésbe.

Zene:
Kwon - Into It
Vibe Tracks - Crystal
Patrick Patrikios - Apolllo

Borítókép: Nauman A. (@nauman05)

2.01 | Új hobbim: a biciklizés

Sun, 05 Nov 2023 05:00:00 +0000

A második évad premierjében Szila elmeséli, hogyan talált rá az első sportra, amit kifejezetten szeret űzni.
Nem annyira fun fact: az Európai Unióban, lakosság arányosan Romániában hal meg a legtöbb biciklis annak ellenére, hogy itt bicikliznek a legkevesebben.

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Szila

2.02 | Introvertáltak élete

Sun, 19 Nov 2023 05:00:00 +0000

Boti és Szila együtt osztják meg tapasztalataikat arról, milyen is az introvertáltak élete ebben az extravertált orientált világban.

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Elena Koycheva (@lenneek)

2.03 | Élet máshol

Sun, 03 Dec 2023 05:00:00 +0000

Szila és Boti a podcast történetének első vendégével, Izával beszélgetnek az elköltözés élményéről. A beszélgetés középpontjában az áll, milyen érzés teljesen új környezetbe költözni, és milyen kihívások és meglepetések várnak az ilyen élethelyzetekben.

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Szabó Viktor (@szaboviktor)

2.04 | Tapló mondatok a hétköznapokban

Sun, 17 Dec 2023 04:00:00 +0000

Naponta szembesülhetünk olyan mondatokkal, amelyek túllépik azt a bizonyos határt. Az eredeti trió megint együtt mélyed el ebben a témában, megosztva gondolataikat és tapasztalataikat a hallgatókkal.

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Silas Baisch (@silasbaisch)

2.05 | Egy fejezet vége, és egy másik kezdete

Sun, 31 Dec 2023 05:00:00 +0000

Szila, a második évad záróepizódjában egy vadiúj projektet mutat be nektek, és azt is felfedi, mi lesz a Spontanisták podcast sorsa.

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Nikolina (@nikolina-198264952)

1.01 | Spontaneitás az életünkben | PREMIER

Fri, 28 Jan 2022 04:02:02 +0000

Üdvözlünk mindenkit a Spontanisták podcastben! Ebben a részben bemutatkozunk, valamint már neki is fogunk az első témánknak, és együtt megpróbálunk rájönni, mi is az a spontaneitás, valamint mikor is alkalmazzuk tudatosan vagy tudattalanul.

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Riho Kroll (@rihok)

1.02 | Na és te, hogyan döntenél? | MORÁLIS DILEMMÁK

Fri, 11 Feb 2022 04:00:00 +0000

A mai részben Szila olyan eseteket fog felvázolni Abinak és Botinak, amikben szinte lehetetlen döntést hozni. Neked mennyire könnyű?

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Karola G (@karola-g)

1.03 | Megszökni a valóság elől | ESZKÉPIZMUS

Sun, 10 Apr 2022 03:00:00 +0000

Kicsit újra szervezve folytatjuk a podcast sorozatunk. Az új csapatfelállásban, Boti és Szila járja körbe a mai témánkat, az eszképizmust. Megtudhatod, hogy ez pontosan mi, valamint, hogy mikor és miként alkalmazzuk.

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Jaredd Craig (@jaredd)

1.04 | A közösségi média árnyoldala | SOCIAL MEDIA HATÁSAI I.

Wed, 20 Apr 2022 04:00:00 +0000

A közösségi média emberekre mért hatásait kezdjük el fejtegetni, néhány információ és a saját tapasztalataink által. Ez a beszélgetés két epizód erejéig tart. Ez az epizód a beszélgetés első fele, amiben főként a közösségi média negatív hatásairól esik szó.

A lényeges információkat itt találtuk:
* www.smartinsights.com
* Mélylevegő Projekt - Elmerülő

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Prateek Katyal (@prateekkatyal)

1.05 | Használd okosabban | SOCIAL MEDIA HATÁSAI II.

Sat, 30 Apr 2022 04:00:00 +0000

A közösségi média emberekre mért hatásait kezdjük el fejtegetni, néhány információ és a saját tapasztalataink által. Ez a beszélgetés két epizód erejéig tart. Ez az epizód a beszélgetés második fele, amiben a közösségi média pozitív hatásairól fog szó esni, valamint azt is megtudhatjátok, mi hogyan viszonyulunk ezekhez.

A lényeges információkat itt találtuk: * https://www.smartinsights.com
* Mélylevegő Projekt - Elmerülő\

Elérhetőségeink:
Instagram: @spontanistak_podcast
E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: cottonbro studio (@cottonbro)

1.06 | A mi bakancslistáink | SPONTÁN ÉVADZÁRÓ

Fri, 20 May 2022 04:00:48 +0000

A podcast első évadzárója alkalmából megosztjuk veletek azokat a dolgokat amiket mi még el szeretnénk érni az életünk folyamán. Ezt követően majd megosztjuk a podcastel kapcsolatos majdani terveinket is.

Zene:
Kwon - Into It
Find Your Way Beat - Nana Kwabena

Borítókép: Glenn Carstens-Peters (@glenncarstenspeters)